سلطة المعكرونة والتونا.. وجبة غذائية متكاملة
المكونات:
١كيس معكرونة ألوان او سادة حسب الرغبة
١علبه تونا حجم كبير
نصف كيلو بندورة صغيرة كرزية
نصف باقة بقدونس
نصف باقة بصل اخضر
بصلة يابسة حجم وسط
بضع اوراق من الحبق
١كبسكان او فلفل حلو احمر
1 كبسكان او فلفل حلو اخضر
نصف كوب ذرة
3 حصوص ثوم مهروس ناعم
5 ملعقة كبيرة زيت زيتون
١ملعقة صغيرة بهار اسود
ملعقة صغيرة فلفل حار بودرة
ملح حسب الرغبه
طريقة التحضير:
  • نسلق المعكرونة حتى تنضج ثم نصفيها
  • نضعها جانباً بعد وضع رشة زيت عليها وخلطها مع الزيت حتى لا تلتصق ببعضها
  • نقطع كل الخضروات التي تحتاج لفرم او تقطيع ثم نضيف الحبق مع الثوم والزيت ونخلط
  • نضيفهم فوق المعكرونة مع الذرة والملح والبهار والفلفل الحار والتونا ونخلط
  • نقدم سلطة المعكرونة والتونا مباشرة

 

#وصفات# وصفة# معكرونة# سلطة_المعكرونة# تونا# معكرونة_بالتزنا# سلطة_المعكرونة_والتونا

#شو_طابخين_اليوم